
| 羊肉 1000 | 克 |
| 香叶 5 | 片 |
| 桂皮 3 | 块 |
| 八角 3 | 个 |
| 干红辣椒 5 | 个 |
| 草果 2 | 个 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 蒜米 | 5-10个 |
| 小米椒 5 | 个 |
| 料酒 2 | 锅铲 |
| 冰糖 10 | 克 |
| 酱油 3 | 锅铲 |
| 蚝油 | 少许 |
| 红腐乳 5 | 块 |
| 白醋 1 | 锅铲 |
| 料酒 2 | 锅铲 |
| 热水 1 | 壶 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 土豆 | 适量 |

将葱、姜、蒜及香料切配好备用。香料用温水浸泡,一是洗去灰尘,二是可以激发香味。

羊肉冷水下锅,加入少许料酒,拍碎的姜块,大火烧开至浮沫冒出后,煮5到10分钟。根据羊的老嫩自行决定。

捞起羊肉,用水洗净上面的浮沫备用。

开火把锅烧热,将羊肉直接下锅,小火慢慢炒,将油脂逼出来。也是为了让羊肉更干香。看到羊肉表面起焦,水分炒干就可以捞出备用。

另起油锅,小火将蒜米焦成金蒜

再依次放入姜葱,干椒煎香。不介意锅中看到香料就将香料也炒一下更好。我比较懒就直接把香料装袋子了。

以2斤羊肉为例,加入1铲白醋软化羊肉,2铲酱油上色。少许蚝油,5块红乳(用水化开),小火把肉炒香。锅边淋2铲料酒,激发香味。炒好的羊肉,倒入没过羊肉的热水。(就是普通锅铲,比较好记量)

将香料包放入高压锅,再加入10g冰糖提鲜。将羊肉倒入。大火压10分钟,再转小火15分钟。因为我这羊老!!

压好后开锅,放入胡萝卜及土豆块。再加适量开水!!!!压5-8分钟。如怕不够咸加一点酱油!

出锅放到火锅上!!!

撒上生蒜苗就可以开吃了!
焖羊肉千万不能用冷水,否则羊肉会变得又老又干,口感非常差!开水可以激发羊肉的鲜味,煮出来才会又香又嫩皮又弹。