胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥

胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥的做法步骤

1. 第1步.

   胡萝卜西兰花用食用小苏打浸泡20分钟

2. 第2步.

   银鳕鱼提前解冻用新鲜柠檬片浸泡15分钟去腥

3. 第3步.

   胡萝卜切块用核桃油煎一下

4. 第4步.

   胡萝卜和西兰花先蒸，银鳕鱼后入（因为熟得快）

5. 第5步.

   研磨胡萝卜泥和西兰花泥

6. 第6步.

   银鳕鱼去皮去骨，最后一定要用手指检查有没有骨头

7. 第7步.

   提前煮好的粥加入西兰花胡萝卜泥煮一下

8. 第8步.

   加入银鳕鱼末，胡萝卜西兰花银鳕鱼大米粥完成