宝宝冬季体质虚弱？试试这种滋养补益最适合的食材

宝宝冬季体质虚弱？试试这种滋养补益最适合的食材的做法步骤

1. 第1步.

   1、大米泡水1小时

2. 第2步.

   2、西生菜切丝

3. 第3步.

   南瓜切丁

4. 第4步.

   番茄去皮切丁

5. 第5步.

   小黄花鱼去头去内脏

6. 第6步.

   南瓜放入大米中

7. 第7步.

   芋头和大米蒸20分钟

8. 第8步.

   小黄花鱼切花刀

9. 第9步.

   鱼体两面拍好淀粉

10. 第10步.

    热锅冷油煎至鱼肉两侧金黄色

11. 第11步.

    鸡蛋抽打均匀

12. 第12步.

    鸡蛋和焯水西生菜备用

13. 第13步.

    炒番茄丁

14. 第14步.

    加入0.5克盐

15. 第15步.

    分次倒入蛋液

16. 第16步.

    放入西生菜翻炒20秒装入餐具

17. 第17步.

    芋头切片刷少许番茄沙司即可。

18. 第18步.

    摆盘。

19. 第19步.

    可以吃啦~