燕麦含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽，其中B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，具有美白祛斑、减肥、降血糖、补钙强身、延年益寿。燕麦地瓜粥，我的最爱💞
把地瓜去皮切丁待用
地瓜燕麦大米放入电饭煲，加水， 喜欢稀的，比熬粥水多一点点， 按稀粥模式
暖心暖胃，超级方便
简单快手版早餐之一，营养好搭配。
