鸡胸肉咖喱饭

鸡胸肉咖喱饭的做法
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鸡胸肉咖喱饭的做法说明

很快手的咖喱饭,营养又美味

鸡胸肉咖喱饭的食材和调料

胸肉1块
土豆(中等大小)1个
胡萝卜1根
1个
咖喱(百梦多)50g
生抽少量
料酒少量
淀粉少量
适量
米饭

鸡胸肉咖喱饭的做法步骤

  1. 第1步.

    将一块鸡胸肉解冻后切块 加少量料酒、生抽、淀粉腌制一下

  2. 第2步.

    将胡萝卜、土豆切成和鸡肉大小相近的块儿 将土豆浸泡于水中防止氧化 将洋葱切块 备用

  3. 第3步.

    锅中加少量油,将腌制好的鸡肉煎至五分熟 盛出备用

  4. 第4步.

    锅中重新加适量油,放入切好的洋葱煸炒出香味 加入土豆、胡萝卜继续煸炒至表面金黄

  5. 第5步.

    锅中加水没过蔬菜,盖盖儿大火煮开 中火继续煮至食材七分熟 加入半熟的鸡肉继续煮

  6. 第6步.

    各食材煮熟后,关火 将咖喱放入锅内,搅拌均匀 待咖喱完全溶解后,重新开火 小火煮五分钟并不断搅拌

  7. 第7步.

    最后将煮好的咖喱浇在盛好的米饭上 就可以开饭啦~

小贴士

选用鸡胸肉,比鸡腿肉含脂量低
且这样做出来又不会老不会柴

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