鹰嘴豆红薯米糊(高蛋白高纤维，孕妇妈妈可食)

鹰嘴豆红薯米糊(高蛋白高纤维，孕妇妈妈可食)的做法步骤

1. 第1步.

   红心红薯加水烧40分钟 直到变软 高压锅可能10分钟就够

2. 第2步.

   15g 鹰嘴豆混合35g水 搅拌均匀 倒入锅中直到液体变浓稠 如果太稀太稠可以加水或者鹰嘴豆粉 根据需要

3. 第3步.

   切碎的菠菜倒入 烧20秒 倒入一小撮盐 不喜欢咸口可以不放

4. 第4步.

   吃的时候放入一勺亚麻籽粉