网上查到的都是糖烤，又下油又下糖的，对于肥人的夜宵来讲有点过份了。这个是纯粟子去除了置肥因素好吃又管饱。
在底部用交剪开个大一字或十字。不要开在边上，不好去壳。
不用预热，中间层，上下火，最高溫我的美的32L是230度。20分钟。时间到不要开门闷3到5分钟。 配上菊花茶或罗汉果茶。尽享美味吧
十一月份会有出牙现象如有掉了吧。这是桂林锥，比较粉的。最后2分钟最好不要离人，一但有爆的就要关机了。等个几分钟就可拿出来吃了。等机凉了用湿布刷就行。东北产的比较大，自己加时间。
