鹰嘴豆鸡胸肉减脂餐

鹰嘴豆鸡胸肉减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉好吃的方法: 割成十字花 随便切几刀 洒黑胡椒 蚝油 前一晚腌会更入味 然后烤或煎 加不加油随意 但是要少加

2. 第2步.

   蒜炝锅 炒西葫和金针菇 加盐和调料

3. 第3步.

   鹰嘴豆水泡发后煮熟 也可以烤熟食用 图片上是买的鹰嘴豆罐头 是没有鹰嘴豆皮的～