蔬菜牛肉藜麦汤饭

蔬菜牛肉藜麦汤饭的做法步骤

1. 第1步.

   少量橄榄油 蒜炝锅 加入切好的西红柿翻炒

2. 第2步.

   倒入适量水煮西红柿 然后加入藜麦 再加入蘑菇

3. 第3步.

   牛肉水绰一下加入

4. 第4步.

   最后加入西兰花

5. 第5步.

   等水收干些后盛出