
无盐少油无味精,健康美味,好吃不贵!超级下饭哦!!!

茄子洗净泡入水中,喝饱水!

茄子喝水中……准备作料,蒜子切末氧化

长豇豆洗净切断备用

热锅冷油放入姜片葱段干辣椒爆香

加入豇豆炒至变色,锅中加入少许油爆香蒜末

爆香蒜末后加入茄子翻炒

翻炒均匀加入生抽盖盖子焖十分钟

茄子焖蔫软后加入蚝油白糖虾皮老抽调味

翻炒均匀出锅摆盘即可
茄子切中块下水浸泡,让茄子吸饱水就不吸油了!焖茄子的时候根据个人家的锅决定翻动几次,以免粘锅糊锅,也不能频率太高,要不然焖不透!盐可以不放,要放也要小尝过咸淡再放。因为生抽本来就很咸,我就没有放!