卤牛肉（牛腱子肉）低脂无油超级耐饿的减肥好伴侣

卤牛肉（牛腱子肉）低脂无油超级耐饿的减肥好伴侣的做法步骤

1. 第1步.

   牛腱子肉自然解冻，清水洗净

2. 第2步.

   切块，更入味

3. 第3步.

   葱姜入锅

4. 第4步.

   煮沸五分钟，去血水，捞出肉块，葱姜

5. 第5步.

   腐乳汁两勺 腐乳一块

6. 第6步.

   甜面酱三勺，酱油三勺

7. 第7步.

   王守义调味料两袋，入电炖盅

8. 第8步.

   慢炖6小时

9. 第9步.

   这次炖了5小时

10. 第10步.

    软嫩香浓的卤牛肉出锅，老汤过滤渣子后，留着下次用.2斤牛腱子肉，差不多一饭盒的量.