青菜减脂餐,爆炒小白菜

青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法
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青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法说明

减脂期吃生菜吃到脸发绿?哈哈,换点既好吃又减脂的蔬菜吧!

青菜减脂餐,爆炒小白菜的食材和调料

白菜4颗
适量
五瓣

青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法步骤

  1. 第1步.青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法步骤 第1步

    小白菜摘净清洗。

  2. 第2步.青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法步骤 第2步

    太长的话切几段。

  3. 第3步.青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法步骤 第3步

    大蒜切末。

  4. 第4步.青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法步骤 第4步

    热锅下油,炒蒜末至发黄。

  5. 第5步.青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法步骤 第5步

    先下梗,大火爆炒几下。

  6. 第6步.青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法步骤 第6步

    再下叶子继续爆炒,加点盐。炒至梗有点软,出锅。

  7. 第7步.青菜减脂餐,爆炒小白菜的做法步骤 第7步

    礼成。

小贴士

1,还是那句话,减脂,别太咸
2,全程大火爆炒
3,蒜末多些好吃
4,别炒太老,出水多了就不好吃了

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