

1.牛油果要选半熟的,熟特别好的太软不容易切丁!2.鸡蛋的量根据米饭加减!3.米饭不要太黏软,吃着会有很油的口感。

熟的牛油果很容易剥皮。

半熟的牛油果核不好取下来,用刀尖扎进去使劲拔可以把核取出。

牛油果切丁。

剩米饭里拌匀蛋液,盖上保鲜盒的盖子,摇匀。

胡萝卜切丁,芝士都备用。

大火热锅,放油,先放胡萝卜翻炒。

继续放过牛油果丁翻炒。

放米饭。

炒饭米饭颗粒分明,加盐鸡精调味。(刚开始米饭因为有蛋液会比较黏,转中小火翻炒满满把鸡蛋液炒干就可以了)

不喜欢吃芝士的,这个时候可以盛出一部分先吃。

剩下的一部分,表面撒匀芝士,盖锅盖,中小火,观察芝士融化就可以翻炒盛出了。

开吃!

图解牛油果成熟过程。

图解牛油果成熟过程。
1.第二个牛油果深绿适合炒饭,第三个牛油果适合生吃。