快手早餐减肥中 但是不好吃真的吃不下呀方子底层材料随便换呀 我已经吃了一个星期了呀控制好量 整体热量大概在350-400大卡
底料放好 可换成其它的
另外一个碗加鸡蛋 牛奶搅拌 我加了点代糖
鸡蛋牛奶液倒入豆腐底料 上面盖一片芝士 微波炉5分钟
可以开吃啦
不加糖估计味道很淡 这个可以自己看着办底料可以随意更换 我试过红薯 芋头 土豆 燕麦 但这些底料要先加牛奶末过 微波炉加热2-3分钟 豆腐就不用啦感觉在吃豆腐花🤣
