菜心是大部分人都喜欢吃的一道菜，它可以助消化减去人体堆积的一些脂肪，特别适合需要减肥的人群……
先把锅放大量的水烧开之后放点盐再放盐
煮熟的菜用盘子一根顺序放好放凉
拿个小碗把耗油生抽鸡精生粉加少许的水搅拌均匀
锅里放油放蒜蓉爆香之后放入小碗里的调味料，过会就可以把汁洒到菜心上美味可口的菜可以吃了
