五分钟 营养早餐

五分钟 营养早餐的做法
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五分钟 营养早餐的做法说明

两个胖子的减肥早餐,两人份正好,完全没有饱腹感,但也不饿,吃完感觉正好。
关键简单快手营养好吃

五分钟 营养早餐的食材和调料

法棍一条
鸡蛋一个
芒果一个
圣女果适量
橄榄油适量

五分钟 营养早餐的做法步骤

  1. 第1步.五分钟 营养早餐的做法步骤 第1步

    法棍斜切,煎锅里煎烤一下(不用油),煎到微微金黄,香脆,涂抹一层花生酱,备用

  2. 第2步.五分钟 营养早餐的做法步骤 第2步

    放入少量橄榄油,倒入打散的鸡蛋,用筷子炒个稀碎,关火,盛放到涂了花生酱的法棍上,撒上黑胡椒碎,摆上切成花的芒果,丢上圣女果,摆盘装装蒜,开吃。

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