让孩子爱上吃蔬菜，幼儿园特意让妈妈推出一款新式美食，五色蔬菜是最健康的，红，黄，绿，白，黑，所有的营养和妈妈的爱都在饭团里了。
洗米，搁水浸泡，滴入十克橄榄油，开煮
把蔬菜清洗干净，切丁，按比例搭配均匀
放入火腿和咸肉
饭快熟时加入蔬菜，咸肉可以先放入味，蔬菜后放否则变色，无法引起孩子食欲，加入烧肉汁搅拌均匀
饭好后，盛出洒上芝麻，用保鲜装入5O克米饭，揉捏成团
摆上漂亮的盘子，趁热享用吧
肉松会让孩子们更喜欢饭团
饭要软些，煮米时水要浸到手背的位置，饭会吸足水份，黑芝麻要用熟的最后放，蔬菜要在饭快好时才能加入，否则易变色，放火腿肉时加些咸肉更美味