嫩滑煎鳕鱼

嫩滑煎鳕鱼的做法
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嫩滑煎鳕鱼的做法说明

鳕鱼高蛋白,鱼肉特别嫩,蒸着吃很好吃,今天试着煎一下,更好吃了😄

嫩滑煎鳕鱼的食材和调料

鳕鱼
胡椒粉
黄油

嫩滑煎鳕鱼的做法步骤

  1. 第1步.嫩滑煎鳕鱼的做法步骤 第1步

    鳕鱼化冻后清洗干净,然后撒上少许盐和胡椒粉腌制一小时

  2. 第2步.嫩滑煎鳕鱼的做法步骤 第2步

    热锅加入小块黄油融化,要开小火欧,而且一定要用不粘锅欧,然后加入鳕鱼块,不要动它,让它冷静冷静,😄两三分钟后就不会很容易散开了,然后小心翼翼的翻个面继续煎,至两面金黄就可以出锅了😄

  3. 第3步.嫩滑煎鳕鱼的做法步骤 第3步

    装盘,再加几个山楂摆摆盘😄欧了!开吃

小贴士

一定要用不粘锅一定要小火,不然就悲剧了😄
鳕鱼高蛋白,适合经常吃,😄高蛋白高营养的食物

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