生酮冻芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯

生酮冻芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯的做法
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生酮冻芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯的做法说明

这里的底用的是【自制杏仁饼干】碾碎后加黄油再制的(因为我喜欢颗粒感)如果不喜欢大颗粒可以直接用---杏仁粉+黄油10/5左右的比例做底,会很细腻。
【自制杏仁饼干】有教程,直接把教程中的【芝士去掉】h就是杏仁饼干了。

【估算营养表】
【不做饼干底,只有 350cal】
完整的:700cal
protein:20
fat:70
碳水:7

这是一人份的蛋糕(巴掌大),但是足够吃两餐了(热量够)

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生酮冻芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯的食材和调料

奶油奶酪120g
酸奶油(奶油或者酸奶也行)60g
吉利丁片/粉(喜欢顺滑慕斯口感的,可以不用)5g
柠檬汁适量
赤藓适量
黄油+自制饼干大概要个25g

生酮冻芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯的做法步骤

  1. 第1步.生酮冻芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯的做法步骤 第1步

    (如果有可能,请加热)奶油奶酪,酸奶油,柠檬汁,赤藓糖醇搅拌均匀。加入3g用几滴水泡好的鱼胶粉(吉利丁) 【全部放一起,搅拌均匀】

  2. 第2步.生酮冻芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯的做法步骤 第2步

    碾碎的杏仁饼干大概30g+黄油15g,做底

  3. 第3步.生酮冻芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯的做法步骤 第3步

    糊糊倒进去,刮平 (我这里用的不是大模具,是半个巴掌大的饼干模具,所以下面用油纸垫着当托盘) ⭐️如果有多出来的直接放到一次性的杯子里面,第二天就是芝士冻

  4. 第4步.生酮冻芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯的做法步骤 第4步

    放进冰箱冷藏后,脱膜(用细牙签挂一圈,用热毛巾会化哦!)就完成了!(一般要4H+)

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