土豆鸡胸肉饼

土豆鸡胸肉饼的做法
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土豆鸡胸肉饼的做法说明

土豆蔬菜鸡肉饼

土豆鸡胸肉饼的食材和调料

一个土豆
少量
胡萝卜少量
胸肉一块
碎碎
胡椒粉适量
黑胡椒颗粒适量
适量

土豆鸡胸肉饼的做法步骤

  1. 第1步.土豆鸡胸肉饼的做法步骤 第1步

    将鸡胸肉先剁碎或者料理棒绞肉,切后土豆切块蒸熟后压成泥状,玉米掰好待用,胡萝卜切丁,洋葱切小丁,小葱碎碎备好待用。

  2. 第2步.土豆鸡胸肉饼的做法步骤 第2步

    鸡胸肉泥内放入胡椒粉适量(可依照你的口味增加或者减少,适量就OK)少量的盐,最后放入一些研磨的黑胡椒颗粒(可去腥)

  3. 第3步.土豆鸡胸肉饼的做法步骤 第3步

    将蒸好的土豆泥与鸡肉泥混合,倒入玉米粒以及所有配料混在一起。

  4. 第4步.土豆鸡胸肉饼的做法步骤 第4步

    混合均匀后,压团成饼。

  5. 第5步.土豆鸡胸肉饼的做法步骤 第5步

    热锅,倒入少少量的橄榄油,小火微煎至两面金黄发白即可。

  6. 第6步.土豆鸡胸肉饼的做法步骤 第6步

    大功告成,出炉。搭配了一碗无油蔬菜汤~满足!

小贴士

土豆富含丰富的膳食纤维,混合鸡胸肉非常扎实,丰富的碳水以及纤维,还有蛋白质,这样的一顿饭搭配一点汤水最好。一碗蔬菜汤,两块饼,舒服极了!

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