奶油汁菠菜焗鸡胸

奶油汁菠菜焗鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸从中间片开

2. 第2步.

   如图，不要切断。

3. 第3步.

   鸡片两面擦少许盐和黑胡椒，腌制15分钟左右。

4. 第4步.

   装入烤盘，刨些马苏里拉奶酪碎（本人减脂中，就不敢多放了，意思下各位看的明白就行，如喜欢厚实拉丝效果的，那么请塞满它们）

5. 第5步.

   此时烤箱190°预热，烹饪烤选择30分钟。

6. 第6步.

   准备一把菠菜和菌菇，什么菇都行，我用了虫草花。

7. 第7步.

   将鸡胸对折合起。

8. 第8步.

   放几瓣大蒜。

9. 第9步.

   平底锅少许橄榄油，翻炒配菜。

10. 第10步.

    倒入适量牛奶（对的，适量，按你喜好控制量，喜欢汤汁多的就多倒些）加一勺盐调味。

11. 第11步.

    将煮沸的奶油菠菜汁倒入烤盘，表面再撒一把芝士碎，不介意热量问题的，可以尽兴。

12. 第12步.

    进烤箱。

13. 第13步.

    叮，完成！

14. 第14步.

    喜欢浓郁口味的可以牛奶+淡奶1：1，

15. 第15步.

    剩下的奶油汁用来拌意面也是满分。