蜂蜜西兰花炒鸡胸

蜂蜜西兰花炒鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切小块，西兰花泡盐水后洗净，胡萝卜去皮切小块或者切片也可以。蒜瓣切片，又忘记入镜的蒜瓣，我去面壁。

2. 第2步.

   调味料： 鸡肉高汤（或水）：酱油：蜂蜜约为2:2:1.5，小碗中混合均匀；另一个小碗中混合适量的玉米淀粉和水，搅拌均匀备用。

3. 第3步.

   锅中热一点油，加入胡萝卜和西兰花，炒几分钟至蔬菜炒软，盛出备用。

4. 第4步.

   鸡胸肉加入盐和黑胡椒，抓匀。

5. 第5步.

   锅中放油，把鸡胸肉放进去翻炒几分钟，至鸡肉煸熟。

6. 第6步.

   加入蒜瓣炒香，然后加入之前炒好的蔬菜，翻炒均匀。

7. 第7步.

   加入之前拌匀的调味料酱油碗，炒匀，再加入玉米淀粉碗，炒至汤汁变浓即可盛出食用。