6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)

6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的做法
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6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的做法说明

大概热量与能量:
total cal:200
杏仁粉:150
黄油:约20
咸蛋黄:约30

fat:25
protein:10
碳水小于3

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6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的食材和调料

杏仁粉30g
黄油(如果咸蛋黄油比较少可以多加一半)3g
咸蛋黄(生熟都可以)一个
适量

6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的做法步骤

  1. 第1步.6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的做法步骤 第1步

    咸蛋黄掏出来

  2. 第2步.6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的做法步骤 第2步

    所有东西放一起(黄油记得称啊,我这一刀舀多了…)

  3. 第3步.6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的做法步骤 第3步

    搅拌均匀后大概这样的硬度,压下去可以成块

  4. 第4步.6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的做法步骤 第4步

    烘培纸扯一块,折叠,压扁(一元硬币厚) (可以用手也可以用擀面杖)

  5. 第5步.6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的做法步骤 第5步

    拍个个人写真后入烤炉/微波炉,6分钟200w 记得观察,别让饼干裂了啥的…

  6. 第6步.6分钟快手-咸蛋曲奇(生酮/低碳)的做法步骤 第6步

    ojbk!可以吃了!

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