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一人食
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林cici_mwik
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一人食的做法说明
一个人的快手晚餐,减少淀粉摄入,保证蔬菜和蛋白质,另外再吃一些水果。
一人食的食材和调料
鸡腿
1只
西兰花
1小个
一人食的做法步骤
第1步.
提前用料酒、酱油、腌制鸡腿。 下班回家,就可以一边煎鸡腿,一边煮开水白灼西兰花。
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