减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜

减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法

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减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法说明

灵感源于云南砂锅菜，健身减脂期食用幸福感超强，没压力。
用料为一人分，500大卡左右。

减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的食材和调料

花椰菜	半个
鸡蛋	一只
西红柿	一个
金针菇	1／4个
卤鸡腿	两小只
内酯豆腐	半盒

减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法步骤

第1步.
先煮蔬菜，最后放鸡蛋和豆腐。

第2步.
饱腹感强，热量也不高。

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