很爱吃焗饭，但是外面做的太过油腻，所以自己在家动手做了起来～这份是减油减盐版的，也很适合减脂期解馋哦～
红虾去壳去虾线，和墨鱼仔一起放入沸水中焯熟，洋葱、尖辣椒切小块备用
锅烧热（此时可以开始预热烤箱），加入10克黄油融化，放入洋葱尖椒炒至断生，加入红虾和墨鱼仔继续翻炒
加入预先蒸熟的米饭继续翻炒（我在里面加了藜麦），然后根据自己口味挤入番茄沙司、磨一些黑胡椒、加适量盐，翻炒均匀
将炒好的饭乘出、装盘，均匀撒上马苏里拉芝士，放入预热好的烤箱中，烤15分钟
时间到，取出，根据自己口味撒上适量欧芹碎和罗勒碎，开始尽情享受美食～