糙米莲子粥

糙米莲子粥的做法
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糙米莲子粥的做法说明

今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法,莲子益气安神健脾养胃,糙米营养易消化,且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳,缓解疲惫,给你一个温暖又活力充沛的冬天!

糙米莲子粥的食材和调料

莲子30克
糙米30克
大米30克
适量

糙米莲子粥的做法步骤

  1. 第1步.糙米莲子粥的做法步骤 第1步

    水中倒入糙米、莲子,浸泡30分钟

  2. 第2步.糙米莲子粥的做法步骤 第2步

    将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中

  3. 第3步.糙米莲子粥的做法步骤 第3步

    接着倒入大米和水,大火煮沸

  4. 第4步.糙米莲子粥的做法步骤 第4步

    盖上锅盖,转小火煮20分钟

  5. 第5步.糙米莲子粥的做法步骤 第5步

    最后倒入适量冰糖,不断搅拌

  6. 第6步.糙米莲子粥的做法步骤 第6步

    糙米莲子粥就完成啦

小贴士

1. 煮粥时滴几滴油,粥会更软稠香滑。
2. 食材具体用量可根据实际调整,莲子和米的比例是1:2 。

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