零厨艺の咖喱鸡肉饭

零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法
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零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法说明

下班回家不想折腾了,想吃点有菜有肉的健康餐。

零厨艺の咖喱鸡肉饭的食材和调料

咖喱
土豆
胡萝卜
鸡腿
料酒
一节

零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤

  1. 第1步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第1步

    蔬菜选自己喜欢的,但是土豆洋葱一定要有~

  2. 第2步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第2步

    鸡腿去骨,蔬菜切块,鸡肉切块,最好用黄酒腌制一下

  3. 第3步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第3步

    鸡腿骨煮汤,等下做咖喱的汤底,比开水要鲜美,也算不浪费材料~

  4. 第4步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第4步

    少油,煸炒大葱和鸡肉,变色了就盛出

  5. 第5步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第5步

    翻炒各种蔬菜,2-3分钟有点油香,比直接放进去煮要香很多。用不粘锅就可以用很少的油~

  6. 第6步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第6步

    混合炒均匀~

  7. 第7步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第7步

    捞出鸡骨头,把刚才炒好的食材到进汤底。

  8. 第8步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第8步

    大火煮开之后调中火加咖喱和椰浆,慢慢搅动融化它们

  9. 第9步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第9步

    这道菜不用放盐,咖喱都咸的,我放了三勺

  10. 第10步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第10步

    如果没有椰浆可以用牛奶代替~

  11. 第11步.零厨艺の咖喱鸡肉饭的做法步骤 第11步

    中火煮10-15分钟,看食材切的大小,最后放一把青豆点缀一下,煮1分钟就好了。到了后面不能太猛得搅动,会让土豆都碎了。吃不完保鲜盒装好,可以带便当,很方便。

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