紫米坚果欧包

紫米坚果欧包的做法
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紫米坚果欧包的做法说明

首先这是一款无油无糖的面包,然后又加了紫米粉,坚果,显得更加健康美味。健身减肥都可以吃的一款面包,毫无压力

紫米坚果欧包的食材和调料

紫米100克
高筋粉400克
330克
蜂蜜15克
8克
酵母5克
葡萄干100克
50克

紫米坚果欧包的做法步骤

  1. 第1步.紫米坚果欧包的做法步骤 第1步

    除了核桃仁和葡萄干以外,所有食材放入盆子里揉至表面光滑有弹性

  2. 第2步.紫米坚果欧包的做法步骤 第2步

    将揉好的面团放盆子里,盖上保鲜膜,以温度28度发酵40分钟

  3. 第3步.紫米坚果欧包的做法步骤 第3步

    然后加入核桃仁和葡萄干揉均匀

  4. 第4步.紫米坚果欧包的做法步骤 第4步

    发酵好的面团平均分成10个,滚圆,松弛10分钟

  5. 第5步.紫米坚果欧包的做法步骤 第5步

    取一个面团整成橄榄形,然后两个一组,两头捏紧,直接摆盘,继续以温度28度发酵1小时

  6. 第6步.紫米坚果欧包的做法步骤 第6步

    发酵好后筛上面粉,用刀划上几刀,烤箱预热上火220度,下火180度,中层烤20分钟左右

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