自从我参加了减脂瑜伽后，发现粗粮是减脂的必备神器。老师给的食谱里早餐面包需要全麦面包或是黑麦面包，而且是要无油低糖的，这要求想在外面买可是有点难呀😄所以只能自己动手丰衣足食啊😀尝试了好几次了，感觉真好吃😊
把全部材料一起放入面包机里，按“主食面包”健，快速启动，有些面包机上面写着“普通面包”健，都是一样的。
看一下机器启动后，就可以该吃吃喝喝去了
面包机结束后把面包倒出来，你可以曾热切开吃，味道好极了。
也可以等冷却后用巨齿刀切片，，大功告成了。
