微波炉无油黄金鸡排

微波炉无油黄金鸡排的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉提前用生抽、苹果醋、胡椒粉腌制一小时以上，肉上切刀口好入味

2. 第2步.

   裹上熟小麦胚芽粉片

3. 第3步.

   鸡肉切条

4. 第4步.

   微波炉调烤肉档十分钟

5. 第5步.

   可以吃啦

6. 第6步.

   香喷喷的黄金鸡排，非油炸不长胖！