十鸽九补,比鸡汤更补~孕期一周喝3次~4次汤,羊水一直很好! 也并没有因为减少每餐米饭,影响宝宝发育,相反的宝宝长势也很健康哦!
鸽子在摊贩去毛,回家洗干净,切块!
加入姜片、红枣。 (怕腥味多加一块姜)
加入葱白
加入莲藕
花椒一小把
加入水,刚刚淹没食材
盐
按下牛羊肉键,炖25~30分钟!
1.花椒是收奶水的,坐月子催奶的时候就不要加花椒啦!2.红枣去核更好,吃了不上火3.盐量控制不好可以先少加一部分,炖煮好以后再自行调味