低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉

低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法
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低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法说明

这里我只用了玉米鸡蛋搭配,其实可以多样化的,胡萝卜、生菜、青瓜、豌豆,都可以搭配进来

低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的食材和调料

土豆2个
一平勺
鸡蛋1-2个
玉米1根
黑胡椒适量

低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤

  1. 第1步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第1步

    土豆切块保鲜膜封住

  2. 第2步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第2步

    保鲜膜上挖一个孔,以便排气,放入微波炉直接加热10分钟。时间不是绝对的,土豆多或者少时间都不一样检验有没有熟就拿筷子戳一下,能戳穿就可以了。这时候蒸玉米和鸡蛋,我用的小熊蒸蛋器。

  3. 第3步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第3步

    蒸好啦

  4. 第4步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第4步

    土豆泥捣碎

  5. 第5步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第5步

    玉米掰成一粒一粒的,我一个是掰的后面直接拿刀削,特别快

  6. 第6步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第6步

    鸡蛋玉米混入土豆泥搅拌

  7. 第7步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第7步

    放入一勺盐,拧一点胡椒。这一步呢,瘦人可以直接加沙拉酱,加沙拉更好吃,但是热量就比放盐的高啦

  8. 第8步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第8步

    完成啦,开吃

  9. 第9步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第9步

    放了豌豆

  10. 第10步.低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法步骤 第10步

    家里剩下了芝士片,突然想到这个放进去会不会好吃,事实证明,超级好吃,建议前面调味的时候盐不要太多,因为芝士片是咸的。放入微波炉加热3分钟左右,芝士片融化即可。大家都试试吧!

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