无油鸡肉豆腐丸子

无油鸡肉豆腐丸子的做法
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无油鸡肉豆腐丸子的做法说明

想要健身的晚上

却苦于不知道吃啥

无油鸡肉丸子

20分钟开吃

而且超级好搭配

配个三明治,做个盖浇面

嫩嫩的,不会柴

无油鸡肉豆腐丸子的食材和调料

豆腐随意,没有多少要求,品种也没有要求
胸肉250块
胡萝卜1根
淀粉50g~可以少一点
鸡蛋1个
3片
1克
料酒2勺
胡椒粉少量
不太喜欢大所以没有加

无油鸡肉豆腐丸子的做法步骤

  1. 第1步.无油鸡肉豆腐丸子的做法步骤 第1步

    鸡肉剁成鸡蓉 或者料理机打成鸡蓉 其实没有什么具体要多细的要求 我喜欢能吃到肉的口感

  2. 第2步.无油鸡肉豆腐丸子的做法步骤 第2步

    姜胡萝卜打成小粒 和鸡肉混合

  3. 第3步.无油鸡肉豆腐丸子的做法步骤 第3步

    加盐料酒胡椒粉,顺这样一个方向搅拌

  4. 第4步.无油鸡肉豆腐丸子的做法步骤 第4步

    加入抓碎的豆腐 对豆腐也没有要求 我试过绢豆腐,老豆腐,内酯豆腐,都可以

  5. 第5步.无油鸡肉豆腐丸子的做法步骤 第5步

    加入鸡蛋继续搅拌,搅拌好加入干的淀粉,抓匀 淀粉可以少加点,毕竟我们还是要吃肉的 主要让鸡肉馅能有点粘性就好啦(¬㉨¬)

  6. 第6步.

    烤箱热风预热180℃

  7. 第7步.无油鸡肉豆腐丸子的做法步骤 第7步

    抓起一团鸡肉糜,握成团,左右手来回摔几次,放入垫了油纸的烤盘。做好全部丸子。 我做了九个丸子。

  8. 第8步.无油鸡肉豆腐丸子的做法步骤 第8步

    放入烤箱,15分钟即可

小贴士

豆腐不需要抓的太碎,有点豆腐块增加点口感也不错

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