营养秋葵最简单的做法

营养秋葵最简单的做法的做法步骤

1. 第1步.

   秋葵洗净，小米椒切圈，蒜头剥好备用。

2. 第2步.

   蒜头切成粒，这里我是用的工具。因为烧菜用到蒜粒很多的情况下，能够快捷很多。

3. 第3步.

   将锅中清水煮沸后加点盐放入秋葵焯水三到五分钟。

4. 第4步.

   秋葵取出过冷水降温（目的是为了保持脆爽的口感），然后控水装盘。

5. 第5步.

   在秋葵表面均匀撒上之前准备好的蒜粒和小米椒。

6. 第6步.

   再淋上适量生抽和少量陈醋。

7. 第7步.

   最后烧一锅热油，淋在秋葵表面。

8. 第8步.

   营养又简单的油淋秋葵就完成了！