低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi

低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法
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低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法说明

我第一次听说哈罗米芝士的时候就很感兴趣,这是一种熔点很高的芝士,一般都用来煎炸烤什么的,因为它不会融化呀。

在上海的时候,很难买到Halloumi,但是在英国,稍微大一点的超市就能买到,很棒!国内的话可以在网上买到这种芝士,或者是在大型进口食品商店。

Halloumi本身带咸味,几乎没有碳水,每一百克里大约25克脂肪23克蛋白质。

低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的食材和调料

哈罗米芝士225克
鸡蛋两个
椰子油,没有的话用黄油一勺
椰子粉
椰蓉(可省略)
调料盐,黑胡椒,香料等
配菜部分
青柠5ml
泡打粉一撮
蓝莓一小把
蔬菜任意

低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤

  1. 第1步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第1步

    必要材料很少,就这四个。其他的原料...老实说,都可以省略😂 两个鸡蛋打散。

  2. 第2步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第2步

    哈罗米切片,椰子粉椰蓉准备好。

  3. 第3步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第3步

    先蘸上蛋液,再到粉里面滚一圈。

  4. 第4步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第4步

    一勺椰子油加热融化。

  5. 第5步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第5步

    放入哈罗米开始大火煎咯,很快就能闻到椰子的香味,我真的超喜欢椰子的yeah

  6. 第6步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第6步

    煎到这个程度就可以翻面了。

  7. 第7步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第7步

    然后你们看,还剩下这么多的椰子粉。椰子粉的价格可比面粉高多了,本着不浪费的原则,我灵机一动...把它们都倒进了鸡蛋里面。

  8. 第8步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第8步

    再加入青柠汁,泡打粉,盐,搅拌搅拌搅拌。 椰子粉吸水性超强的,它最后变成了这个坨坨。 放入微波炉,高火一分钟,它会变得很膨胀。

  9. 第9步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第9步

    把煎好的芝士放到盘子里,微波炉里的冒牌椰子蛋糕掰成小块儿摆在旁边。 因为每个牌子的哈罗米咸度不同,所以我的建议是煎好之后先尝一尝,再酌情加调料,我加了一些孜然粉,胡椒粉和五香粉。

  10. 第10步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第10步

    放上冻蓝莓和蔬菜。要多吃蔬菜!!!光这三个绿叶球当然是不够的!!!

  11. 第11步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第11步

    企图摆得好看,结果失败了。

  12. 第12步.低碳水 煎椰香哈罗米Halloumi的做法步骤 第12步

    推荐吃法:一块蛋糕一块芝士,夹着一个冻蓝莓,冰火两重天! 感受蓝莓在嘴里爆汁儿吧!

小贴士

这道菜相当饱腹,建议慢慢吃,吃到满足之后,就可以把没吃完的部分放进冰箱,尽快吃完。

虽然蓝莓是低糖浆果,但还是不能吃多。生酮期间,如果真的想吃,一天不超过一小把。

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