想吃肉又害怕长肉,卤牛肉美味低脂高蛋白,水煮蔬菜加俩片,运动过后来俩片,想吃零食啃俩片
水里放料酒姜,牛腱子先过一边水出血水,洗干净
洗干净的牛腱子放入砂锅,同时加入调料中火焖煮
水沸腾后加入适量料酒,老抽,小火炖一个小时,然后关火把牛肉放在里面汤里面泡几个小时入味
拿出来切成片,想怎么吃怎么吃