
中国人常说:好吃不过饺子🥟。每次都是包白胖白胖的饺子,这次想给饺子换件衣服穿穿啦。😊
发现冰箱中甜菜根,想着它颜色那么美,还有多种矿物质,能给饺子皮加分呢。😊。动手拿面粉时发现了黑麦粉,有了漂漂的颜色加上健康的粗粮就更好啦,就有了“甜菜根黑麦饺子皮”的诞生😄,自己动手果然能创造出很多种可能性!
有了健康的饺子皮,就给配了个健康的馅料,正好周一食素,利用了没有吃完的老豆腐,做了西葫芦鸡蛋豆腐馅。
这个饺子皮真的不易破,可以扯扯扯
文末🈶️小贴士哦!⬇️,可以先看一下哦!
| #甜菜根汁 | |
| 甜菜根 | 100克 |
| 凉白开 | 100克 |
| #饺子皮 | |
| 中筋面粉 | 150克 |
| 黑麦粉 | 30克 |
| 盐 | 1克 |
| #馅料 | |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 西葫芦 | 200克 |
| 老豆腐 | 200克 |
| 盐1⃣️ | 3克 |
| 盐2⃣️ | 2克 |
| 白胡椒粉 | 2克 |
| 芝麻油 | 4克 |
| 小葱 | 4根 |

1、甜菜根+凉白开,打匀后,过滤得到甜菜根水。(多余的甜菜根汁、渣渣可以喝掉😄,甜甜的)

2、面包机加入中筋面粉+黑麦粉+盐,饺子程序,搅拌15分钟,至表面光滑,在面包机中发酵30分钟。

3、发酵好的面团,在案板上撒些面粉,准备排气再次揉至圆形。

4、用手掌根部,往外推出后,再折进中心,完成一圈后呈圆形,先搓成椭圆形。

5、由椭圆形再搓成长条形就比较方便,用刮板,切等重量的小剂子。小剂子要记得盖保鲜膜防止干裂。 (约12克一个)

6、小剂子先揉圆,按扁,用擀面杖放在面团中心,一上一下各擀一下,再将面团横放,擀面杖再次从中心一上一下擀一下。(此步骤为接下来擀成圆形⭕️饺子皮打基础)。

7、将擀面杖放在步骤6的饺子皮中心,左手拿住饺子皮上端,右手掌心放置在擀面杖上,边转边擀,至饺子皮成中间略厚边缘薄的⭕️饺子皮。

8、西葫芦去皮后,用削皮刀将西葫芦削成薄片(西葫芦籽的部分水份太大可以不要哦),切丝,加盐1⃣️腌制十分钟左右,挤干水份。 老豆腐捏成沫沫,不粘锅中火,炒2分钟,炒去些豆腐中的水份。乘出晾凉备用。 煎一张鸡蛋皮,切碎。

9、将晾凉的豆腐末、鸡蛋碎、挤干的西葫芦丝、小葱末、盐2⃣️、白胡椒粉、芝麻油,拌匀。(可以尝一下味道,咸度😊,这个馅料可以尝)

10、将馅料放至饺子皮中心,对折饺子皮,捏合饺子皮中间部分,将饺子皮均匀的提拉至中间捏合的部分,5-6个褶即可,保持两遍褶相同会好看😯。

11、小可爱们完成✅啦!😊
1、甜菜根滤除的渣渣可以吃掉哦,甜甜的。
2、在面包机搅面团时,可以准备做步骤8⃣️,因为豆腐需要放凉、西葫芦需要腌制挤干、鸡蛋皮切末。
3、饺子馅可以根据自己的喜好,加减咸度,这个饺子馅可以尝味道,不像肉馅不能尝。
4、如果你没有黑麦粉可以加全麦粉。
5、如果只使用中筋面粉,需要减少水量,一般加少于1/2面粉量的水份。
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