喝汤对身体有益，我想大家都是知道的。猪瘦肉：性平、味甘，有滋阴润燥、生津补气的功效；山药：味甘、性平，有益气养阴、补益肺脾的功效；枸杞子：味甘、性平，有滋补肝肾、润肺明目的功效。将此三者煲汤更是有补虚强身的功效。是一款适合一家老小的补汤，尤其是秋冬季节。
准备食材，精瘦肉一块，铁棍山药一根，姜最好用老姜，枣片也可以换成圆枣2-4颗。
瘦肉切小方块。
山药切滚刀块。
锅内冷水煮开，下入瘦肉，煮2分钟，滤去浮沫，捞出洗净备用。
另起煮锅（最好用砂锅），加入瘦肉，加入葱姜和麻椒，加入开水，小火煮15分钟。
加入山药、枣片和枸杞，小火继续煮10分钟。
加入盐和香油，一碗热乎乎的汤就出锅了。
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃枸杞。