一直都很重视周末的早餐，忙碌了一周，一家人悠闲放松的聚在一起吃一顿早餐，好暖～公式如下:1.杂粮粥+蔬菜类+水果+鸡蛋2.白粥+肉类+蔬菜类+蒸红薯/玉米+水果3.干主食（包子/肠粉）+汤羹+蔬菜+水果4.汤类主食（粉/面）+蔬菜+水果+鸡蛋
杂粮粥: 1.黑米+芝麻+燕麦+花芸豆+冰糖
蔬菜类: 1.炒木耳芹菜胡萝卜
白粥: 配菜肉:淡腌海鱼 配菜蔬菜:淡腌小黄瓜，炒菜丁
汤羹: 1.芝麻糊 2.南瓜汁 3.玉米汁 4.银耳雪梨糖水
私人记录～
