最近吃吃吃太多了，感觉饭量大，控制不住自己，但是又想吃的多热量低，所以就所有东西都自己做，看得见的食材，算得清单热量，这顿吃多了需要几顿不吃，，热量是要清清楚楚的哈哈哈哈
面包撕碎，放入可以进烤箱的容器，我用的锡纸盒。
酸奶鸡蛋混合搅拌均匀淋到面包上，这其实是蛋挞液了就
烤箱190度15分钟
成品就这样，
你可以用馒头啊，全麦面包全麦饼干等等一切健康食材代替蛋挞皮，蛋挞皮真的热量高，，就不要用了哈哈哈哈，反正好吃就行了嘛
