真的超级超级好吃！不要错过！海鲜超级多！好棒好鲜。
先开始是偶尔一次出去吃饭排不到队…最后只能去吃快餐类型的食其家，平时不会去的店居然也尝到了味道不错的食物呢，他的海鲜盖饭虽然食材基本都是速冻丸子类的，但是味道真的很鲜美，有胡萝卜 圆白菜 虾仁 鱼丸 扇贝 鱼饼/鱿鱼 青菜 香菇这些食材，搭配在一起怎么会不鲜美！
虽然材料不少，但是调味真的一点也不复杂呢，海鲜大家也可以选择自己手头上有得来用，一样可以做出美味的盖饭，这样简单的盖饭作为便当带去上班也是非常方便呢。
方子材料可以做两大份盖饭哦～
不管是中式的焖饭炒饭盖浇饭，还是西式的焗饭炖饭，或者日式的饭团子都是好好吃，为此整理了米饭的小小合集，希望大家喜欢，可以根据自己的口味选择吃什么饭~链接在下：
鸡汁牛肝菌烩饭 http://www.xiachufang.com/recipe/102876495/
日式红豆饭 http://www.xiachufang.com/recipe/102277326/
家乡扁豆肉饭 http://www.xiachufang.com/recipe/102244898/
快手茄汁红酒牛肉炖饭 http://www.xiachufang.com/recipe/102188150/
牛排盖饭 http://www.xiachufang.com/recipe/102133381/
和风胡麻酱牛肉饭团 http://www.xiachufang.com/recipe/102750314/
日式烤饭团 http://www.xiachufang.com/recipe/102750304/
胡桃糖栗子饭团http://www.xiachufang.com/recipe/102428461/
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| 海鲜蔬菜食材 | 大家根据手上有的来 |
| 我用的 | ⬇️ |
| 虎虾 | 6只 |
| 鱿鱼圈 | 6个 |
| 龙利鱼 | 一段 |
| 泡发好的海参 | 1个 |
| 泡好的小干贝 | 20个 |
| 蟹籽丸 | 4只 |
| 泡好的香菇木耳 | 70g |
| 笋片 | 1/4根切片 |
| 胡萝卜片 | 1/4根切片 |
| 圆白菜、青菜 | 少许 |
| 调味 | 姜葱、高汤、白胡椒、糖盐、生抽、料酒 |
| 生粉水 | 25g（勾芡） |
| 米饭材料 | ⬇️ |
| 茉莉香米 | 两杯 |
| 姜黄粉 | 5g |
有需要泡发或者解冻的食材的话提前处理。用的时候就非常方便。
下面来淘米，做盖饭我一般会选择粒粒分明的米，所以选择了茉莉香米，没有的话也没关系，煮饭的时候控制好水量，太粘就不好吃了。 在淘好的米中加入姜黄粉，搅拌开，放入电饭锅煮饭。 ❗️海鲜比较寒，吃多了也不是那么好，所以米中加入姜黄粉去寒气，没有的话也可以不加。
煮饭的时候来处理食材。 把海参、龙利鱼、鱿鱼这些大个头的切成小块。 再把蔬菜切成大小合适的片，可以参考图中切好的食材形状大小。 手头上没有这些材料可以根据自己家的食材进行替换。 但是香菇木耳大虾卷心菜必不可少。 然后再切好生姜碎和葱碎。（这些可以不用切很小，有的人不吃爆完锅之后可以捞出扔掉。）
无水的锅内倒入适量油，爆香葱姜后，如果不吃可以把葱姜捞出扔去，留油在锅内即可。
倒入蔬菜快速翻炒均匀，炒到微微变色且有香气。
此时再倒入海鲜一起翻炒。（海鲜不能提前放是因为炒太久会老哦）
炒到海鲜微微变色后，加入150ml高汤和15ml料酒以及5ml生抽，8g糖。 大概是半没过锅内材料的高度。 一起煮开。 ❗️如果没有高汤就用清水代替，也是可以的。
煮开后，放入盐和胡椒粉进行调味，再倒入生粉水进行勾芡，再次煮开，勾芡完是比较浓稠的状态。 上面的盖浇就做好了。
这时候饭也差不多煮好了，碗底铺上合适量的米饭。
再浇上煮好的什锦海鲜盖浇，美美的饭就做好了，那…开吃吧。
一人一碗刚刚好～如果是好几个人吃材料可以翻倍哦～
超级好吃！！