因为太胖了所以开始考虑减肥，上班的话就只能叫外卖。带饭的话隔夜的绿色的蔬菜味道确实不好。就自己研究了一些微波炉也可以做的菜，这也我只要早上起来把材料准备好然后带公司用微波炉就能做好一顿可以吃的菜啦健康减脂哦。
| 生抽 | 5g |
| 醋 | 5g |
| 剁椒 | 适量（能吃辣就放不能吃辣就算了） |
洗好西蓝花，最好用淡盐水泡个半个小时左右。然后用小刀什么的切好放在盘子上。然后放进微波炉高火六分钟。
这个是加了调料之后的，我给自己弄了个鸡蛋。再加一点点米饭就是一顿晚餐啦。
要是放很多剁椒就减少生抽的量。剁椒本身是有盐的。醋看个人喜欢放。不喜欢也可以不放。