
孕12周后一周吃两次,早晨空腹或晚上当夜宵吃效果更佳。持续吃了整个孕期,燕窝含有丰富的燕窝酸,蛋白质,具有安胎补胎效果。希望以后宝宝的皮肤白白的,滑滑的!

官燕栈燕窝两盏,每盏约4g(这是两人份,一人份的量减半),提前加水泡4个小时

准备一瓶燕塘鲜牛奶,这个保质期一般是七天,所以不宜放太久

燕窝撕条放在炖盅里,加水没过燕窝即可,加冰糖,电炖盅炖一个钟(我的电炖盅属于慢热型,炖煮比较久,一般半个钟也就可以了)。 PS:偶尔会加颗红枣,炖出来不影响牛奶的味道。

叮!倒计15分钟时将牛奶加入炖盅一起炖煮,然后食用。或将温过的牛奶加入燕窝即食。
燕窝不宜久炖,容易水解,需注意控制时间。