基本上我隔天就会烤一次秋刀鱼，简单快手好吃。没错，我就是这么懒。
中午烤秋刀鱼，加上红薯粉版面条，很容易就把自己喂饱了。
AIP饮食记得要多吃鱼哦。还有烤箱简直是居家必备的神器，人手一台才对。
AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。
目前正在尝试AIP饮食中，妈妈因为这个饮食已经停了吃了快20年的止疼药，病情也在好转。谢谢每个推广AIP饮食的人。
发现大家实行AIP饮食中，经常不知道吃啥。好在我是个吃货，可以多写一些美味的AIP食谱，让大家一起吃的更开心。
秋刀鱼提前拿出来解冻。
秋刀鱼洗净，去除内脏。
腌制的调料如图。
加入半个柠檬汁，海盐，姜粉和盐洋葱粉，混合均匀腌制。 盐要多加，不然真的没有咸味。 建议腌制2小时左右，好入味。
刷秋刀鱼的酱料如图。
烤箱220度，提前预热。 烤盘上铺好锡纸，秋刀鱼两面都刷上橄榄油和无麸酱油的混合酱汁。
先放入烤箱烤10分钟。 取出来翻面，鱼的两面再刷一遍酱料。 再放入烤箱烤10分钟，取出就好了。
烤好了，出炉可以再淋一点柠檬汁的。 趁热最好吃了，冷了可以放入微波炉加热几分钟，再享用。