菠菜马蹄牛肉球

菠菜马蹄牛肉球的做法
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菠菜马蹄牛肉球的做法说明

马蹄,也叫荸荠,这种在长江中下游地区寻常可见的美食,脆爽可口,那份新鲜的水灵劲,也只有在这个季节才能品尝到。马蹄和肉类的搭配,不仅可以给肉类增加爽口的味觉,而且丰富的纤维素也能让菜肴更加健康。今天分享的这道美食,是广式早茶里经常能品尝到的马蹄牛肉球。软嫩微弹的口感非常适合小宝宝咀嚼,而大人也可以蘸上酱料,美美的和孩子一起品尝这道风味。

菠菜马蹄牛肉球的食材和调料

牛里脊肉250g
前腿肉100g
80g
菠菜20g
玉米淀粉15g
马蹄4颗
1根
1片
生抽2g
枸杞适量

菠菜马蹄牛肉球的做法步骤

  1. 第1步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第1步

    生姜切末,倒入装有80g清水的小碗中,拌匀后静置15分钟。 如果宝宝还比较小,觉得生姜太呛,可以用柠檬汁代替生姜去腥。

  2. 第2步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第2步

    前腿肉切片后剁成肉泥。 之所以加入肥瘦相间的前腿肉,是为了改善牛肉球的口感,前腿肉的加入会让牛肉球吃起来软嫩不柴。

  3. 第3步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第3步

    同样的方法对待牛里脊。

  4. 第4步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第4步

    把两份肉糜倒入搅拌碗里,糅合在一起。

  5. 第5步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第5步

    小葱切花,马蹄去皮切丁。

  6. 第6步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第6步

    烧一锅水,把菠菜焯1分钟左右。 焯水可以去除菠菜中大部分的草酸。除了菠菜,其它绿叶蔬菜也可以尝试。

  7. 第7步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第7步

    捞出后切成小段。

  8. 第8步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第8步

    把马蹄、菠菜和葱花倒入肉糜中。

  9. 第9步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第9步

    加入生抽和玉米淀粉。 大一些的宝宝,可以酌情调入盐。

  10. 第10步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第10步

    用筷子顺一个方向开始搅拌。

  11. 第11步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第11步

    把生姜水分多次拌入。 肉糜‘吃水’之后,其中的蛋白质充分吸水和变性 ,形成具有一定黏度的蛋白质凝胶,也就是俗称的‘上劲’。如果宝宝对鸡蛋不过敏,也可以用蛋液来代替生姜水。(当然,为了去腥,生姜还是有必要加一点)

  12. 第12步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第12步

    搅拌至肉糜有弹性不黏手为止。

  13. 第13步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第13步

    搓成一个个比乒乓球略小的小丸子。 注意不要团太大一个,不然不好熟。

  14. 第14步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第14步

    在平盘上码好,为了造型更好看,可以加枸杞装饰。

  15. 第15步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第15步

    冷水上锅,水开后大火蒸10分钟即可。

  16. 第16步.菠菜马蹄牛肉球的做法步骤 第16步

    一次吃不完的,可以冰箱冷冻起来,一两周内吃完。

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