适合老年人的野菜咸肉菜饭

适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法
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适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法说明

奶奶已经94岁高龄了,老人家虽然思维清晰尚算健壮,但牙口毕竟不算太好,大不如前,平时也只能吃些厚粥烂饭软面之类。所以这次为她老人家做了这个菜饭,此款菜饭放水较多所以会软烂一点,如果喜欢吃带锅巴的可以适当少放一点水,电饭锅跳到保温后再按一次煮饭键。
野菜是别人送的,怕不够又加了两颗大青菜,煮出来依然富含野菜香气,大家如果买不到野菜可以用青菜和秧草,同样好吃。
我这次做的是【5】个成人的分量大家注意减少分量。

适合老年人的野菜咸肉菜饭的食材和调料

400g
野菜400g
大青菜200g
五花肉200g
鲜里脊肉200g
2片
料酒1汤勺
1茶匙

适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤

  1. 第1步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第1步

    买的是超市现成的咸五花肉,比较咸,所以一般会浸水泡一下去少量咸味,切小粒加在饭里会更香。 我把肥肉和瘦肉部分分开。是为了等会先炸出猪油来。

  2. 第2步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第2步

    里脊肉也切小粒放一旁备用。

  3. 第3步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第3步

    把野菜和青菜洗干净沥水切成小块。

  4. 第4步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第4步

    大米泡起来。

  5. 第5步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第5步

    锅里熬猪油放入生姜。

  6. 第6步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第6步

    等肥肉熬出油炸成金黄色后加入瘦肉部分和里脊肉。

  7. 第7步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第7步

    倒入野菜和青菜翻炒,加盐和料酒调味。炒好后静置两三分钟,这样菜汤会慢慢渗出来。菜汤会让菜饭更好吃。

  8. 第8步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第8步

    开始煮饭,电饭锅按煮饭键,等到饭烧到中间咕嘟嘟冒泡的时候加入菜。

  9. 第9步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第9步

    记得搅拌一下,不然菜会囤积在上部。

  10. 第10步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第10步

    等电饭锅跳到保温灯的时候不要急着开盖,再焖10分钟就可以吃啦。

  11. 第11步.适合老年人的野菜咸肉菜饭的做法步骤 第11步

    在冬天吃这么一碗热乎乎的菜饭可幸福啦!

小贴士

开始炒菜前其实就可以煮饭啦,我电饭锅煮一次饭大概需要30分钟,煮到中间冒泡只需要10分钟。
我用的是带皮咸五花肉,大家在熬猪油的时候要当心猪皮会炸,热油溅到自己。
这款菜饭也很适合在大城市打拼的忙碌青年,洗澡之前开始做,洗完后就能享受营养又健康的菜饭。

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