快手小炒 |青笋炒虾仁

快手小炒 |青笋炒虾仁的做法
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快手小炒 |青笋炒虾仁的做法说明

简单快手,美味营养
为健康而分享,媚娘和大家一起用最平常的食材,最简单的制作,不油炸能蒸不煎,能煮不炒,尽量做无糖少油少盐的健康的家常饭菜。

快手小炒 |青笋炒虾仁的食材和调料

青笋200g
虾仁8只
2瓣
红椒1个
3g
味极鲜酱油5ml
1片
米酒10ml
淀粉5g
植物油8ml

快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤

  1. 第1步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第1步

    取出冷冻的虾仁,淡盐水浸泡解冻

  2. 第2步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第2步

    青笋去皮洗净,蒜、红椒清洗

  3. 第3步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第3步

    虾仁加米酒抓匀,青笋切0.5厘米粗条,蒜切片,红椒切圈,姜切丝,淀粉加少许水调成水淀粉

  4. 第4步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第4步

    热锅加油

  5. 第5步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第5步

    油温热放入姜丝,下入虾仁划炒至变红色,盛出备用

  6. 第6步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第6步

    放入蒜、红椒煸炒出香味

  7. 第7步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第7步

    倒入青笋条翻炒几下,加少量开水,继续翻炒至收干水分

  8. 第8步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第8步

    放入虾仁

  9. 第9步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第9步

    加盐、味极鲜酱油翻炒均匀,淋入少许水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可出锅

  10. 第10步.快手小炒 |青笋炒虾仁的做法步骤 第10步

    出锅装盘

小贴士

Tips:

​① 根据自己喜好可以不勾芡,菜品更清爽,不用酱油,青笋颜色更翠绿
② 解冻小窍门,将鱼、肉、虾等冻品放入淡盐水中浸泡解冻更快速​​​​

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