
除了快和好吃之外
好像也没什么别的特点
因为从事新媒体,加上肠胃比较弱
为了保证营养摄入和烹煮时间
发现水饺真是一种非常棒的食物
几乎什么都能包
荤素搭配也可以很合理
而且包好一次,可以分批速冻
搞定一个月的早中午餐。
实在是冰箱标配!

1.准备好肉馅的部分(含肉,鸡蛋,适量麻油/盐/鸡精)怕腥可以加点姜或胡椒粉

2.倒入料理机全部搅碎,也可以选择市售肉末,不过还是自己打的比较放心。而且不用静置等调料入味。

3.成品,肉要选择肥瘦相间的,这样吃起来才不会干

4.剁碎蔬菜,这次是两种馅的,卷心菜萝卜馅和韭菜馅,当然也可以三者分开或者全部混合。看个人喜爱。菜也可以加入芹菜,苋菜,菌菇……

5.取适当肉混合想要的菜碎。不提倡一开始就菜肉混合,这样菜容易生水,后面就很不好包。记得案板放着面粉,防止黏连。馅占饺子皮的2/3左右。

6.皮边上可以涂层水,用力一下就可以黏得很牢。我用的是最简单的包法,几下搞定。

7.成品,包好后立刻速冻,两小时后取出分装,我通常15个一餐。

稍微水煮下就很美味了。
*麻油增香提润,如果不喜欢这个味道,可以替换成花生油或者不加。