辣白菜金枪鱼全麦三明治（减脂版）

辣白菜金枪鱼全麦三明治（减脂版）的做法步骤

1. 第1步.

   先将辣白菜切丁，(辣白菜的汁儿不能放太多哈，因为太湿哒哒的会三明治就不好吃了，也影响了咱们三明治的颜值，哈哈，处处都强调颜值的哇)

2. 第2步.

   金枪鱼需要用纱布把水分挤出来

3. 第3步.

   挤出水分后我们就可以把金枪鱼和辣白菜混合在一起了，两样食材只要辣白菜的汁儿沾满了金枪鱼就OK了，放在碗里待用。

4. 第4步.

   生菜一定洗干净后用厨房纸擦干菜表面的水分，然后切丝，放在碗里再混合一点番茄酱，番茄酱挤一点在生菜丝上，也是同样的让生菜丝都沾上了番茄酱就行。

5. 第5步.

   酸黄瓜切片待用

6. 第6步.

   保鲜膜平铺在菜板上

7. 第7步.

   吐司放入三明治煎锅，煎锅事先涂抹上少量的橄榄油

8. 第8步.

   吐司烘烤成金黄较脆后，平铺在保鲜膜上，可以开始码辣白菜金枪鱼咯

9. 第9步.

   码完金枪鱼后，把酸黄瓜一片一片摆在上面。

10. 第10步.

    最后开始把生菜丝往金枪鱼上面码，一定要稳稳的码噢，因为容易倒下来，所以一定要心态稳稳的码哈

11. 第11步.

    码完后盖上另一片吐司，然后包裹上保鲜膜，包裹保鲜膜一定要保紧哈，然后再切开。大满足咯~